转变健康行为习惯——预防慢性病的重大挑战

转变不良健康行为习惯是预防慢性病的有效措施,而习惯却难以改变,如何转变不良健康习惯是预防慢性病的重要问题。习惯具有自动性与固定化等特征,面对多样性的世界,习惯的这种固定行为模式不能有效地提高人们的适应性。但由于人们的理性具有有限性,以及理性不能同时处理多项任务等原因,使习惯这种固定行为模式依然成为主要的行为模式。