预防髌骨软化切记不要反复下蹲

髌骨位于膝关节前方，它在下蹲、起立和跳跃的运动中起着力量传递和支点的作用。随着年龄的增长和关节的长期磨损，如果还伴随有膝关节外伤史，特别是曾有过髌骨骨折或髌骨发育异常，都会大大加快髌骨软骨过早变软，转变为髌骨软化症。