老年人缓解压力的几种方法

人到老年，面临诸多生活压力，能否及时缓解和排遣这些压力，关系到老年人生活质量的高低。下面这些办法可有效地帮助老年人减轻压力： 一、闲聊。心理学有一种流派，主张在心理咨询过程中，以倾听、倾诉为主要治疗手段。倾诉者把自己的委屈、精神痛苦全部宣泄出来以后，心理痛苦和疾病也就减轻了大半。闲聊正好为老年人提供了一个表达、发泄和参与的平台。