论太极拳健身之道

太极拳是中华民族传统武术项目，是我国民族体育中最具代表性的健身运动之一。它集健身、娱乐、技击于一体，对健体强身，延缓衰老，延年益寿等有着奇特的功效。本文通过习练太极拳对老年人运动器官、大脑中枢神经系统、心血管系统、呼吸系统、消化系统、免疫系统、微循环系统和心理健康，以及习练太极拳的要决等方面进行研究，旨在让更多的人进一步认识太极拳，并积极的投身于从事太极拳运动中去，促进太极拳运动更加广泛的开展，更好的发挥其健身功能，促进提高我国的人口健康水平。