常转腰部治便秘

不少中老年人常常为便秘所苦，其实．只要每天坚持扭一扭腰，就能够良好预防便秘．让你更加轻松。便秘是现代人尤其是中老年人的常见病．经常转动腰部能治疗便秘。每天做1～3次，清晨锻炼最好，睡前和饭后不宜．一般连续做10～15天即可见效。