营养鲜资讯

少睡80分钟=1个汉堡＋1袋薯条？美国一家健康公司的研究人员发现，睡眠越少的人越容易长胖。夜间少睡80分钟的人，体内热量会上升0．55kcaI（1kcal：4．2kJ），相当于多吃了—个汉堡加一袋薯条。因睡眠不够，人体内抑制食欲的瘦蛋白会减少，饥饿激素会相应增加。