关于中长跑训练后疲劳的消除与恢复的探讨

了解中长跑运动员产生疲劳的机理,科学诊断疲劳程度和有效消除运动疲劳方法,对教练员合理安排运动训练量和运动强度,提高中长跑运运动员运动成绩会有所帮助。