怎样预防老年驼背

人过中年，椎间盘组织逐渐发生退行性改变。椎体出现骨质疏松，在脊柱承受的屈应力作用下，椎间盘厚度尤其前侧厚度变薄，椎体变成楔形，从而导致脊柱前屈畸形，即老年性驼背。不仅影响美观，而且造成脊柱关节受力不均匀，引起腰背痛。因此，从青壮年起就应采取应对措施，预防老年时驼背的发生。