胃下垂请服益气升降汤

前一阵子去检查，发现胃下垂6厘米。我胃一直不太好，经常便秘，吃饭就胀，但过去没当回儿事，就没检查。医生估计这病很久前就已经有了，建议我今后不要吃生冷辛辣和刺激性食物，不喝汽水、咖啡，不饮浓茶，少喝豆浆等产气饮品；饮食宜清淡，营养丰富，易于消化吸收，可以吃羊肉、鸡肉、红枣、甘薯等；保持良好的精神状态和好心情；经常锻炼。我想服中药治疗，能否介绍一些有效的验方呢？