光脚养生益处多 闲来不妨试一试

越来越多的健身类别出现在人们生活中．近几年来，世界健身专业人士们开始把目光集中在光脚训练方面。双脚的不少穴位与内脏器官特别是大脑都有连接神经反应点．医学上称为足反射区。脚与五脏六腑的关系密切．赤脚走路能使足底与沙土、草地、卵石面接触、摩擦，尤其是在卵石铺的石子路上走，对脚趾、脚掌心起了按摩作用．可以刺激皮肤神经末梢感受器．通过中枢神经的反馈调节内脏器官功能、促进血液循环、增强新陈代谢，有利于健康。