生活节奏快饮食有讲究

加班吃什么 理想的夜宵应易消化．不含过多热量，具有丰富维生素和蛋白质等。若工作结束时吃夜宵．则应选择易消化．不会加重胃肠负担的食物．如菜粥、蛋花汤、馄饨等，切忌大吃后就呼呼入睡。若吃过夜宵尚需工作则可随意选择．但切忌吃得太饱．否则容易打磕睡。