适合“三高”人群食用的夏日清凉美食

时值盏夏，温度过高会使人体感到很不舒服，这时各种高热量的冷饮、汽水、冰扎啤就会格外受人青睐，而路边的烧烤摊、大排档对每个人来说也是不小的诱惑，但这些食物恰恰是高血压、高血脂、高血糖“三高”人群需要忌口的东西。简单来讲，要想控制“三高”，减轻身体负担，就要把好“嘴关”，但这并不是说“三高”人群就要处处忌口、随时谨慎，而是应提倡食用更健康、更有利于维持血压和血糖的食物，在满足身体营养的同时，安然度过蛊夏时节。