甜秘密 糖类添加剂隐忧

Sweettruth 尤其是近二十年，人们所吃下的的食糖总量比以往多了三倍，营养师认为这是引起肥胖流行的真正原因，而不是摄入过多的脂类食品。 糖才是元凶 糖的种类包括蔗糖、葡萄糖、果糖、高果糖谷物糖浆、蜂蜜和浓缩果汁等。每1克糖能提供4千卡的热曩。这些物质进入人体后。除了提供能量之外，并没有太多额外的营养价值。