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金鸡独立单腿深蹲强壮下肢

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摘要双脚着地，是人们练习被称为“健身之王”的传统深蹲动作时采用的典型方式。虽然人们在练习深蹲时也配合使用不同的器具，如杠铃、史密斯架、哑铃、壶铃，但对单腿深蹲这种深蹲动作的“变体”则关注不够。这个“变体”其实很棒，它有助于减轻身体左右失衡的程度，

作者张红超

出处《健与美》 2013年第7期62-62,共1页 Fitness & Beauty

关键词下肢鸡史密斯练习变体健身杠铃动作

分类号 G841 [文化科学—体育训练]

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健与美

2013年第7期

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