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秦娜型女健康主张

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摘要秦娜曾经是专业田径运动员。天性要强的她，曾由于一次过量训练而严重受伤。现在每次到健身房进行力量训练，秦娜都会格外注意热身，动作完成标准，强度也循序渐进。说到提升身体素质的同时避免运动损伤，秦娜推荐大家进行功能训练。这种训练模式注重徒手动作，使用小型器材来完成，

作者高若晨五月(图)

出处《健与美》 2013年第7期79-79,共1页 Fitness & Beauty

关键词秦主张健康力量训练田径运动员循序渐进运动损伤身体素质

分类号 G861.1 [文化科学—体育训练]

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健与美

2013年第7期

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