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秦娜型女健康主张
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摘要
秦娜曾经是专业田径运动员。天性要强的她,曾由于一次过量训练而严重受伤。现在每次到健身房进行力量训练,秦娜都会格外注意热身,动作完成标准,强度也循序渐进。说到提升身体素质的同时避免运动损伤,秦娜推荐大家进行功能训练。这种训练模式注重徒手动作,使用小型器材来完成,
作者
高若晨
五月(图)
出处
《健与美》
2013年第7期79-79,共1页
Fitness & Beauty
关键词
秦
主张
健康
力量训练
田径运动员
循序渐进
运动损伤
身体素质
分类号
G861.1 [文化科学—体育训练]
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健与美
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