跑的专门性练习十例

学习与掌握跑的专门性练习方法，可以使学生反复体会短跑动作细节，帮助学生学习和完善跑的技术，同时也能有效地发展短跑专项素质。在多年的教学实践中笔者归类了十例跑的专门性练习方法，总结出来与同仁共享。