枸杞子怎样食用能长寿

中医认为枸杞子能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。长期服用，可以强身健体，延缓衰老。那么，枸杞子怎样食用才能长寿？1．磨豆浆的时候放一些。很多人拿枸杞泡水喝。然而，仅仅是简单浸泡一下，枸杞中的维生素、胡萝卜素等很难完全被人体吸收。可以在豆浆机磨豆浆的时候，放上一小把枸杞，这样即可充分利用枸杞所含的各种营养物质和微量元素了。