自体颈背肌尽力型伸展运动对颈肩背痛防治分析

目的探讨自体颈背肌尽力型伸展运动用于颈肩背疼痛的预防及治疗中的方式及效果。方法选取60例白领、司机等颈肩背痛高发人群,随机分为预防观察组与预防对照组,另选48例颈肩背痛患者,随机分为观察组与对照组。预防对照组均依照日常生活锻炼习惯工作和生活,治疗对照组患者给予常规治疗。预防及治疗观察组均接受规范自体颈背肌尽力型伸展运动练习。对比预防及治疗效果。结果预防观察组12个月随访期间未见颈肩背痛症状,预防对照组常规生活习惯下12个月内4例(13.33%)出现不同程度颈肩背痛(P<0.05);观察组患者辅助自体颈背肌尽力型伸展运动锻炼治疗显效16例,有效8例,总有效率100%,对照组总有效率83.33%,明显低于观察组(P<0.05)。结论自体颈背肌尽力型伸展运动能有效预防颈肩背痛,对颈肩背痛的治疗也有极佳的效果。