班级工作中的心理方法例谈

心理学是一门实践性很强的学科，用心理方法指导班级工作，很有实效。一、进行学法指导心理学研究表明，人脑有“兴奋”和“抑制”两个过程。当大脑处于兴奋时，精力旺盛，记忆力强，学习效率高；当大脑处于抑制状态时，思维迟钝，精神萎靡，学习效果较差。兴奋和抑制过程是可以相互转换的，学习中，长时间的连续学习会使大脑由兴奋状态转为抑制状态，据此，要指导学生合理安排学习时间，劳逸结合，科学学习。学习一段时间后，要休息一会，放松一下，让处于抑制的大脑又转入兴奋状态。同一学科长时间学习，大脑也容易转为抑制状态，因此，要进行学科调节，学习内容调节，最好文理搭配，记忆与理解搭配，这样学习会取得高效率。在学习中，遗忘是一件让学生烦心的事。德国心理学家艾宾浩斯对遗忘现象做了系统的研究，绘制成一条遗忘规律曲线，称为艾宾浩斯遗忘曲线。曲线表明了遗忘发展的一条规律：遗忘进程是不均衡的，在识记的最初遗忘很快，以后逐渐缓慢，到了一定时间，几乎就不再遗忘了，也就是说，遗忘的发展是“先快后慢”。