试论健身瑜伽与健康美

健身就是建设人的身体或健全人的身体,瑜伽被称为健康身、心的宝典,通过瑜伽健身不仅能增强体质,提高心理健康水平,而且能有效地塑造体形,使人体形体保持或接近理想的标准而获得人体健康美。