送髋技术的训练方法

送髋技术用途很多，无论是竞走、短跑、中长跑，还是跳跃项目，在很多项目中均有送髋技术的存在，同时也体现出了送髋技术的重要性。尤其在100m的训练中，要求在极短的时间内达到人体的极限速度，送髋技术的好坏，将直接影响步幅的提高，还会影响步频的快慢，这都将直接影响运动成绩。因此，送髋技术的训练尤为重要。