体适能理论与实践课程对大学生体质的影响

通过比较分析实施体适能理论与实践教学模式与传统体育课教学模式对大学生体质影响的差异性,探讨体适能理论与实践课程对学生体质的影响。将我校150名大学生随机分为实验组和对照组,实验组进行体适能理论与实践教学,对照组进行常规教学,为期18周。结果显示,通过18周的实施体适能理论与实践教学后,学生的最大摄氧量、握力、立定跳远、引体向上(男)、仰卧起坐(女)和坐位体前屈有显著性的提高,体脂百分比有显著的下降,这些指标与传统教学组相比也有明显的改善。这说明体适能理论与实践课课程能有效地提高学生心肺功能、肌肉力量、肌肉耐力、柔韧性、身体成分等体质要素。