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简析全民健身肋木锻炼方法的效能(一)
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摘要
全民健身用肋木锻炼,能强身健体,改善人体的血液循环,增强人体的肌肉力量、协调、平衡、灵敏、柔韧的能力发展。提高身体的制控力,培养身体优美姿态和优良意志品质。本文主要介绍发展柔韧、改善关节的灵活性练习。
作者
周芸
陈宏国
机构地区
泰州学院体育系
出处
《运动》
2013年第11期150-152,共3页
Sport
关键词
肋木
锻炼方法
作用
分类号
G806 [文化科学—运动人体科学]
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