跑步四十年——我的养生之道

说起跑步，尤其是慢步长跑，我已坚持近40年了，在过几个月不仅是我跑步40年，也是我的本命年、花甲之年。在长达40年的跑步实践中使我深深体会到：跑步是一种简便易行的体育运动，是提高机体免疫力、增强抗病能力、养生保健、延年益寿的最佳运动方式。