摘要
目的了解精神科实习护生的睡眠卫生意识和习惯的情况。方法采用睡眠卫生意识和习惯量表对80名在精神科实习护生进行问卷调查。结果 30%的护生认为"白天午睡"对睡眠有"轻度干扰",65%的护生认为"睡前摄入含咖啡因物质"对睡眠有"非常大的干扰",43.75%的护生认为"晚上饮酒"对睡眠有"非常大的干扰",25%的护生认为"睡前2 h剧烈运动"对睡眠有"中等帮助"。18.25%的护生有白天午睡,93.75%的护生睡前无摄入含咖啡因物质,96.25%的护生睡前无饮酒,71.25%的护生不会在睡前进行剧烈运动,42.5%的护生睡觉受光线干扰,50%的护生睡觉受噪音干扰。结论精神科实习护生在睡眠限制方面有很大的认识,基本不使用不利于睡眠的物质,对运动与睡眠的两者关系认识不足,睡眠受环境因素影响。
