浅谈中医自我保健按摩

健康与长寿,自古以来就是人类共同的愿望和普遍关心的大事,特别是随着现代社会物质生活和精神生活水平的不断提高,人们越来越渴望健康,盼望长寿,希望能够"尽终其天年,度百岁乃去"。而自我保健按摩,古称"导引",为古人养生调气的主要方法,其按摩方法简单、易学易做、适宜人群广泛、安全可靠、效果显著,且非常重视人体四大部位按摩,即头面部、背腰部、腹部和足部。