按生理周期减肥

所谓生理期减肥，就是运用月经周期将每月的瘦身行动分成四期，让减肥者容易长期坚持。在这四个阶段里，减肥者可依据身体的机能状况设计合理的饮食、运动方案，以达到减重的目的。