心理弹性大,焦虑不再来

处于急剧变化的社会，每个人都承受着来自各方面的压力。紧张的工作、学习，复杂的人际关系，快速的生活节奏，常常会令人焦虑不安。假若再遇到经济拮据、家庭不和、儿女不孝、身体欠佳等问题，无疑更易使人产生消极情绪。有些人会因此而丧失对生活的信心，甚而导致疾病缠身。心理学家认为，人的心理承受力有个“弹性幅度”，此幅度越大，人的心理承受力越强。而这种弹性心理是可以通过自我修炼而得以增大的。那么，在日常生活中，我们如何通过自身的努力来增强这种弹性心理呢？