四大失眠者吃对才能安眠

中医学认为失眠主要是由于脏腑阴阳失凋，气血不和引起的，因此，失眠者在进行食疗时，应着重涧治脏腑及气血阴阳，如补脾养心、滋肾清心、疏肝理气、和胃化痰清热等。患者在进行食疗时，一定要先弄清楚自己是哪一类型的失眠，然后再根据自身的体质情况选择食疗方。失眠一般分为下面这四大类型，患者只有对症食疗，才能收到安眠带来的惊喜。