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测测你究竟老没老
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摘要
写下自己的实际年龄,根据各个问题做加减,你就能知道自己老没老。测试①:大脑以7为间隔,从100向后倒数(100减7,得出的数再减7,依此类推)。40岁以下的人,花的时间不应超过20秒,40~60岁之间的人,耗时不应该超过40秒。如果你的时间少于上面的数字,那么身体年龄减2岁,超出则加2岁。加分方法:每天应至少进行30分钟游泳、快走之类的有氧运动。
出处
《中国老年》
2013年第16期29-30,共2页
Elderly Chinese
关键词
有氧运动
年龄
时间
身体
游泳
分类号
G804.7 [文化科学—运动人体科学]
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中国老年
2013年 第16期
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