夏天一定多吃瓜

夏季，湿热难耐的苦夏来临。这时候的餐桌上，不妨多吃一点瓜。这是因为，瓜类大多能清热利湿，帮助排除毒素，是降温防暑的好食物。它们是含水量最高的食物，而且富含矿物质和维生素，能有效补充夏日流失的大量水分。同时它们几乎不含脂肪。能量低，大部分有降脂降糖的功效。下面给大家推荐几种最适合夏天吃的瓜。