桑拿天怎么户外锻炼

桑拿天闷热潮湿，人们稍一活动就会汗流浃背，这时体育运动似乎也变成了一种“折磨”。然而，对于一些喜欢运动又有长期运动习惯的人来说，天气不会成为阻碍他们运动的因素。不是所有户外运动都适合在湿热天气下进行，长跑就是其中一项。