健康饮食指南:少吃盐,多喝水

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摘要我们每个人每天都要吃饭喝水．但并不是所有人都会吃饭喝水，因为吃饭喝水不仅是要解饿解渴，还要吃得科学、喝得健康。人的寿命60％取决于生活方式．其中就包括了衣食住行、行为嗜好、精神世界等因素。合理饮食要坚持十个基本准则：一是食物多样、谷类为主、粗细搭配；二是多吃蔬菜、水果和薯类；三是每天吃奶类、豆类或其制品：四是常吃适量鱼、

出处《药物与人》 2013年第8期5-5,共1页 Medicine & People

关键词喝水饮食指南健康衣食住行生活方式食物多样合理饮食粗细搭配

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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