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别把“每天8杯水”当圣旨

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摘要网上热传“每天8杯水”的说法，被不少人奉为健康准则。但实际上，喝水太多可能也会危害健康，甚至可能出现“水中毒”。每天喝8杯水的总量一般在2000毫升左右，但若超过3000毫升可能过多，或对身体产生危害。喝水还应“量出为人”，以白开水为佳，不宜一次喝很多，

作者汤庆娅

机构地区新华医院临床营养中心

出处《医药与保健》 2013年第7期37-37,共1页 Medicine and Health Care

关键词喝水危害健康 “水中毒” 毫升

分类号 R161 [医药卫生—公共卫生与预防医学]

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医药与保健

2013年第7期

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