浅析运动中的合理补液

运动员在进行长时间或高强度运动时,其生理功能以及体力表现都与液体的补充有很大关系。而脱水则会对人体运动能力及健康造成危害。科学规律地进行补液,预防脱水是绝对必要的。本文根据运动生理学等相关内容,对补液的时间等方面进行分析,旨在掌握合理的液体补充方法,提高运动员身体机能水平以及运动中的抗疲劳能力。