软骨、硬骨双保养 远离骨痛、关节痛

中老年保养骨骼 要“软硬兼施” 骨骼的保养．可分为硬骨保养和软骨保养。这得从骨骼的构造谈起：人的骨头，少年时含有软组织较多．而后矿物质（主要是钙）逐渐沉积而变硬．即形成硬骨：在人的长骨两端覆盖着软骨，形成关节，作为碰撞时的缓冲。