维C饮料不能代替水果

目前市场上的维生素C饮料一般含糖量较高,大量饮用会导致糖分过多、能量过剩的问题,而且维C饮料多含有防腐剂,不如蔬菜水果天然。孕妇饮用后,色素会在体内沉淀,会增加胎儿长色斑的可能性;同时,由于有些饮料含防腐剂等成分,会刺激胎儿的神经系统,增加孩子患多动症的几率。