简便的练功方法——站桩

热爱武术的朋友们,要想拥有健康,增强功力,一定要选择适合自己的武术健身运动。而我们在现实中发现,许多拳术虽然有很好的健身效果,但也有一定的局限,比如既需要开阔的场地,又需要好的天气,很不容易坚持。笔者在此向读者介绍一种不需要锻炼的器械,也不受客观环境的限制的健身和练功方法,这就是心意门站桩功。