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盲目补钙，心脏病风险翻番 众所周知，中老年应适当补钙以防止骨质疏松症。然而，据德国最新报道。过量服用钙片，可能导致心脏病患病风险翻倍。研究者通过对德国2．4万名35～64岁参试者长达11年的研究发现，共有354人罹患心脏病、260人发生中风、267人死亡原因与心脏病和中风有关。补充包括钙片等补剂的参试者，心脏病危险增加86％。而只服用钙片的参试者，心脏病危险增加一倍。其原因是大量服用钙片会导致血液中钙水平的“洪灾效应”，而饮食中的钙质则可以全天慢慢被身体吸收。