老年失眠的预防和日常保健

慢性失眠是老年失眠症最常见的类型。老年人的慢性失眠不一定都是因机体的退行性改变引起的，其中相当一部分因素是可以预防治疗控制的。这些因素包括躯体疾病性、精神障碍性、药源性、睡眠卫生问题和环境因素等，彼此之间经常又会相互作用。其中，躯体疾病性、精神障碍性因素以治疗为主；而药源性、睡眠卫生问题和环境因素则可以预防和通过日常保健加以控制。