五个健康“不宜事”

1.不宜弯腰叠衣服。长时间弯腰做家务。颈脖、双肩肌肉拉伸，容易导致僵硬或酸痛。不要直接坐在床或地板上叠衣服，最好坐在桌子边的凳子上完成。2.不宜厨房灶台过高或过低，厨房灶台过高或过低都会导致颈脖、肩膀和腰部肌肉过度拉伸，引起疼痛。专家建议，做饭时，两臂下垂，肘部弯曲呈90度时，灶台与小臂高度以10厘米左右为宜。如果太低，可将砧板垫高些，如果太高。可在脚下垫个稳固的小凳子。