可快速减肥的13种释放脂肪的食物

美国《读者文摘》载文,提出了以下可快速减肥的13种释放脂肪的食物。1.钙母亲劝孩子喝牛奶是基于牛奶中的钙质对骨骼有益。做母亲的或许不知道,钙还有助于控制饥饿感。研究表明,钙摄入量不足者体内脂肪质量较高且较难控制其胃口。2.牛奶牛奶是钙的优质来源。研究表明来源于牛奶中的钙比来源于其他食物中的钙在加速脂肪消耗方面更为有效。科研人员推理说,牛奶中的其他营养能够与钙发挥协同反应。