健康运动的误区

在提倡健康生活的当下，越来越多的年轻人加入到运动健身的行列。殊不知只有掌握正确的锻炼方法，才能获得良好的效果。一些错误的锻炼方法，不仅达不到健身效果，反而会对身体带来损伤。