细嚼慢咽好处多

众所周知，食物的分解消化从口腔开始。细嚼慢咽，充分利用口腔内消化这一道工序将为我们的健康带来颇多益处。整个口腔消化的过程即：唾液分泌、咀嚼和吞咽。