对健美操运动中提高柔韧素质练习的研究

在健美操运动中要想提高柔韧素质,首先就要采用发展柔韧素质的方法,并把握动作要点,根据训练者不同的身体素质确定不同的训练方案。另外,还要组织多种形式的健身操运动形式,提高训练者的参与热情。