抽空做做伸展运动

做作业的时候，每隔45分钟停下来做一些伸展运动是很有好处的。这种运动能够帮助你释放紧张的肌肉。这里有一些简单的伸展运动。要舒缓地进行伸展。每次伸展应该持续20到30秒，这样才有效果。