吃那些食品能润肠排毒

①蜂蜜：清热解毒、润肠通便。②香蕉：清热解毒、润肠。③菠菜：清热除烦、通便。④蕃茄：生津止渴，清肝凉血。⑤白萝卜：排毒、理气。⑥红薯：促肠蠕动。⑦核桃：补肾暖胃、润肠。⑧玉米、苹果、芥菜、竹笋、绿豆、酸奶、红薯叶等也有助于排便。