正确晨练，提高健康水平

何时锻炼最好？ 从人身主观看，早晨6点清醒，应激反应促使血压慢慢升高，一般到9点达高峰，然后慢慢下降，12点到谷底。然后慢慢上升，下午3点又到第二个高峰，后慢慢下降，6点又到谷底。所以人们的血压多成M形。故早9点、下午3点可发生心脑血管病。