小学生艺术体操体能科学训练方法

艺术体操是一项徒手或手持轻器械在音乐伴奏下以自然性和韵律性动作为基础的体育运动项目。通过练习，能发展柔韧、力量、协调、灵巧等身体素质锻炼健美体态和培养良好的身体姿态，对身体的全面发展能起到良好的作用，还可以培养节奏感、优美感，提高音乐素养和表现力。