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刍议高中青少年跳远专项力量的训练方法
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摘要
跳远的专项力量主要指的是参与跳远运动的肌肉或者是肌肉群收缩克服阻力的能力,重点是指起跳力量和腿的摆动。高中学生恰好在11~16岁,正是练习专项力量的最佳时期也是最关键的时期,所以在训练中教练员应该重点抓住这个关键的提高时期。
作者
李荣华
机构地区
广东省乳源高级中学
出处
《青少年体育》
2012年第6期54-55,共2页
Youth Sport
关键词
专项力量
跳远运动
训练方法
高中学生
青少年
起跳力量
最佳时期
肌肉群
分类号
G823.3 [文化科学—体育训练]
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青少年体育
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