刍议高中青少年跳远专项力量的训练方法

跳远的专项力量主要指的是参与跳远运动的肌肉或者是肌肉群收缩克服阻力的能力，重点是指起跳力量和腿的摆动。高中学生恰好在11～16岁，正是练习专项力量的最佳时期也是最关键的时期，所以在训练中教练员应该重点抓住这个关键的提高时期。